What Happens When We Hide What We Feel?/¿Qué Pasa Cuando Escondemos Lo Que Sentimos?

What Happens When We Hide What We Feel?

Often we spend our lives hiding what we feel. From very young they tell us not to cry, to not exalt ourselves etc.; generally we shouldn’t feel more than what is appropriate. But what is considered appropriate?

Before our eyes we often think that it is appropriate to feel very little, and so we begin from an early age to control ourselves, to control our emotions, and our feelings and we begin to swallow or hide them.

We don’t want anyone to see us cry, so that people don’t say anything.

We don’t want anyone to see us angry, so that people don’t say anything.

We don’t say when something bothers us, or when we hurt, and we don’t say what we want, for fear of offending someone or of making someone angry.

But you know what?

The truth is that it doesn’t matter what people say. It is worse to swallow all these things day after day without saying anything.

When we swallow our feelings we begin to notice that we start to become depressed, we lose interest in things, we feel overwhelmed and ill.

We always need someone to listen to us, to let us know that we have the support of a friend or family member that we know that they will listen to us, and they are not going to judge us.
We all have someone like that, and if we think we don’t then we should start thinking really good because I’m sure you’ll find that you have that person who accepts you as you are, that person who loves you and will love you no matter what you feel or what you say.

Allow yourself to feel all the feelings that come to light every day, understand that you are entitled to feel what you want to feel. Ask yourself what you're feeling and why do you feel that way. Do not be afraid to realize the truth that lies behind all those feelings you have.

Have you ever tried to hide your feelings? Have you noticed the difference when you hide your emotions and when you express them? How does it feel better?

Tell us your story

***************************************** ***********************************

¿Qué Pasa Cuando Escondemos Lo Que Sentimos?

Muchas veces nos la pasamos la vida aguantando lo que sentimos. Desde pequeños nos dicen que no lloremos, que no nos exaltemos etc., en general, que no sintamos más de lo apropiado. Pero ¿qué es considerado apropiado?

Ante nuestros ojos muchas veces pensamos que lo apropiado es sentir muy poco, y así empezamos desde muy temprana edad a controlarnos, a controlar nuestras emociones, nuestros sentimientos y empezamos a tragar o a esconder.

No queremos que nadie nos vea llorar, para que no digan nada.

No queremos que nadie nos vea enojar, para que no digan nada.

No decimos cuando algo nos molesta, o cuando nos duele, y no decimos lo que queremos, por miedo a ofender a alguien o a hacer a alguien enojar.

Pero ¿sabes qué?

La verdad es que no importa que la gente diga. Es peor tragarse estas cosas día tras día sin poder decir nada.

Cuando nos tragamos nuestros sentimientos empezamos a notar que empezamos a caer en depresión, perdemos el interés en las cosas, nos agobiamos y nos enfermamos.

Siempre necesitamos alguien que nos escuche, que nos deje saber que tenemos apoyo, un amigo o familiar que sepamos que nos va a escuchar, y no nos va a juzgar.

Todos tenemos alguien así, y si creemos que no, ponte a pensar que de seguro lo vas a encontrar, esa persona que te acepta tal y como eres, esa persona que te quiere y te va a querer no importa lo que sientas ni lo que digas.

Permítete sentir, todos los sentimientos que salgan a relucir a diario, entiende que tienes derecho de sentir lo que quieras sentir. Pregúntate que estas sintiendo y porque te sientes de esa manera. No tengas miedo de realizar la verdad que se esconde detrás de todos esos sentimientos que tienes.

¿Acaso te has visto alguna vez tratando de esconder tus sentimientos? ¿Has notado la diferencia de cuando escondes tus emociones a cuando las expresas? ¿Qué se siente mejor?

Cuéntanos tu historia