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Wednesday, July 8, 2015

Can Social Networks Harm Us Emotionally?/¿Pueden Las Redes Sociales Hacernos Daño Emocional?


Can Social Networks Harm Us Emotionally?

Today society lends itself to a lot of lies, hiding of realities, or perhaps the opposite, like when people say more than they should.

In social networks you see a lot of people that all they do is share everything even the times they go to the bathroom and others just focus on merely watching.

It is wrong to share everything especially in social networks, because not only your friends and family see this but the rest of the world, since all your search history, your "likes", and everything else is shared.

This can cause a private person to become paranoid or develop anxiety, with fear that everything they think is going to be exposed to the cybernetic world. And that's very understandable.

But what happens when the paranoia exceeds what’s normal? What is normal?
Each person has their own "normal" but when a person is afraid that their thoughts are going to be exposed, especially if the person is a private person, that person begins to have problems with anxiety, which can turn into digestive problems or worse.

This makes social networks to negatively impact the health of the person. And this is becoming common, this feeling of being harassed by the social networks that are invading your privacy to an extreme level.

I think that when a person begins to have this kind of problem, it is best to get out of social networks even if it’s just for a while.

But this problem can cause the problems to be also extended to the private life of the person, and it could cause the person to not share anything, not their thoughts, nor their feelings and that gridlock of emotions makes the person emotionally intoxicated.

It is necessary that a person be released from their thoughts, either by sharing them with others that are very close and very trustworthy, or by writing in a journal or something like that.

The release of those suffocating, harassing thoughts or worries is the only way to improve anxiety, in my opinion.

Did you ever feel that social networks harm your mental health?

How have you managed to recover from this?

Tell us your story.


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¿Pueden Las Redes Sociales Hacernos Daño Emocional?

Hoy en día la sociedad se presta para mucha mentira, mucho esconder de la realidad, o tal vez decir más de lo que se debe.

En las redes sociales se ve mucho la gente que lo que hace es compartir hasta cuantas veces van al baño y otras se concentran en solo observar.

Está mal compartirlo todo, especialmente en las redes sociales que no tan solo se enteran tus amigos y familiares sino el resto del mundo, ya que todo tu historial de búsquedas, tus “likes”, y todo es compartido.

Esto puede causar que una persona privada se vuelva paranoica o que desarrolle ansiedad, con miedo a que todo lo que piensan sea expuesto al mundo cibernético. Y eso es muy entendible.

Pero ¿qué pasa cuando la paranoia sobrepasa lo normal? ¿Qué es normal?

Cada persona tiene su propio “normal”, pero cuando una persona tiene miedo a que sus pensamientos sean expuestos, especialmente si la persona es una persona privada, esa persona empieza a tener problemas de ansiedad, que pueden tornarse en problemas digestivos y otras cosas peores.

Esto hace que las redes sociales impacten negativamente la salud de la persona. Y esto se está haciendo muy común, este sentirse acosado por las redes sociales que están invadiendo tu privacidad a un nivel extremo.

Yo pienso que cuando una persona empieza a tener este tipo de problema, lo mejor es salirse de las redes sociales aunque sea por un tiempo.

Pero este problema causa que los problemas se vayan extendiendo también a la vida privada de la persona, ya que hace que la persona no comparta nada, ni sus pensamientos, ni sus sentimientos y ese embotellamiento hace que la persona se intoxique emocionalmente.

Es necesario que una persona se libere de sus pensamientos, ya sea compartiéndolos con otras personas allegadas y de mucha confianza, o escribiéndolas en un diario o algo.
La liberación de esos pensamientos acosadores o preocupaciones enfermizas es la única manera de mejorar la ansiedad, en mi opinión.

¿Acaso alguna vez has sentido que las redes sociales te hacen daño?

¿Cómo has logrado recuperarte de esto?

Cuéntanos tu historia.


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